栄養豊富！元気とキレイを作るニンジンジュースの効果３つをご紹介。飲めばどんないいことが待ってるか、おすすめの飲むタイミング、ちょい足し素材も紹介するよ！
元気とキレイを応援するヒマリです。
目次は
（１）ニンジンリンゴジュースのココがすごい
（２）おすすめ飲むタイミング
（３）ちょい足し素材
分かりやすく解説していきまーす。
（１）ニンジンリンゴジュースのココがすごい
すばりこの３つ
・老けにくい体を手に入れることが出来る
・風邪をひきにくく元気に過ごせる
・肌が元気になる
ニンジンリンゴジュースとの出会いは、実は癌になったから。癌になって、再発が怖くて、いろんな本を読みました。数多くの本の中で、ニンジンりんごジュースを推薦する情報がたくさんあったんです。ニンジンりんごジュースで癌が消えたよ～って記事。へ？そんなバカな・・・と思いつつ、理屈は多少納得できるところもありました。
そんなにみんなが言うなら、いいのかも・・・・。癌が消えるというより、再発しにくい元気な体には効果あるんじゃんない？
で、試してみたら・・・、あらま～、想像以上に美味しい！めちゃ美味しい！続けられそう！
ニンジン・・・小さく切ってなんとか子供に食べさせようとする母親がいるくらい、誰もがわかる栄養いっぱいありそうな嫌われ者のニンジン。
リンゴ・・・１日１個食べたら風邪をひかない、なんて言われるくらい仕事出来そうなリンゴ。
この２つを組み合わせたジュースなんて、そりゃ、どう考えても栄養あるっしょ！キレイにいいっしょ！
しかも美味しいなんて最高じゃん、ということで、約5年、朝に飲んでます。（毎日ではないよ！忙しくて飲まない日もあるよ！）毎朝、これとタンパク質（納豆とか）バナナを食べてます。するとですね、するとですね。朝から体が軽く感じるんですよ！ 気のせいか？いや、ほんと、風邪なんてこの５年一度たりとも引いてませんよっ。で、肌もついでに、乾燥肌だったくせに、肌を押すと弾力があるんです！もちろん他との相乗効果もあるだろうけどね。
でも作るのってメンドクサクナイ？ そうなんですよ、材料買って、作って、一瞬で飲んで、洗う作業ありと、つまり手軽さはイマイチです。でも続けるといいことあると一番感じたので、トップバッターに選びました。別記事で、材料の購入方法、おすすめジューサ、作り方、洗い方などなど詳しく紹介していきま～す！参考にしてくださいね。
（２）おすすめ飲むタイミング
私は毎朝飲んでます～。（毎日じゃないけど。しつこい？）グビーっと。
朝の体に染みわたる感じで、美味しいし、体にいいことしてる！って感じてテンション上がります～。
ただ、準備と片付けに、ちょっと時間がかかるので、朝が弱い方、朝はバタバタしてるって方は、もちろん昼でも夜でもOK。ライフスタイルに合わせてお飲みください！
できれば毎日がいいけど、メンドクサイ日はスキップしてもＯＫ！ 実際私が忙しい日はスキップ、スキップ。
使いやすくて洗うのが楽なジューサもあるし、慣れれば大丈夫！ ちなみに夏は氷を入れてるよ！
大事なことがもう一つ。ジュースを作ったら３０分以内で飲み切って！なぜかって？栄養が壊れ始めるから。
栄養が壊れる前にできるだけフレッシュなうちに飲み切っちゃいましょっ！
（３）ちょい足し素材
- 柑橘類
なるべく、いや絶対加えてほしいのは、レモンなどの柑橘類！ 私が最近気に入って加えているのは・・・じゃーん。
シークサワー（後で画像アップしますね！ まだブログに慣れておらずお許しください）
あ、もちろん、レモンでもOKですよ。
- トマト
私は、ミニトマトを４，５粒、加えることが最近のお切り入り！ ジュースなので、この時に使うトマトは無農薬に拘ってまする。。。いちおーね。トマトって、意外と農薬が多いものも出回ってるのですよ。普通に食べる時は、あまり気にせず食べてるんだけど、ジュースだと、なんか体の隅々まで農薬が届きそうな気がしてしまって（イメージね、イメージ）、怖くて無農薬のトマトにしちゃってます。
- オイル（アマニオイル、オリーブオイル）
オイルを入れるとニンジンの中の栄養（カロチン）が体に吸収されやすくなります。ということで、アマニオイルかオリーブオイルを大さじ１、入れるのがおすすめよっ。オイルってとっても大事なのでいつか絶対にオイル特集を書く！
- ・・・な、ない～～～。
あれ。。もっとあるはずなのに、思い出せない。。結局、今、私が飲んでいる組み合わせしか思いつかない・・・
ということで、ベストな組み合わせ、ニンジン、りんご、シークサワー（レモンでも可）＋オイル大匙１。
お好みでトマト、生姜もどうぞ。 もっといい組み合わせが見つかったら、書き足していきますね。
ポイントは、ジュースにはやっぱり無農薬が安心♪ 別記事で私がどこから買ってるか紹介しますよっ。
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